?¤??-£è????·??? è???|?è???‘¨???

时间:2017-06-15 09:28:28 来源:汴梁晚报

全媒体记者 侯利平报道 为了度过炎热夏季,人们会吹风扇、空调。可是随着气温升高,因长时间待在空调环境里导致腰酸背痛症状的患者越来越多。近日,记者在医院采访时,骨科专家齐建设告诉记者,很多患者反映最近总觉得肩部关节僵硬不灵活、局部疼痛,而且有明显的压痛点,到医院就诊后才知道患了肩周炎。那么,夏季如何预防肩周炎呢?

很多人误以为冬季是肩周炎的病发期,其实夏季肩周炎的发病率高于冬季,因而夏季的肩周炎预防是很关键的。齐建设介绍,肩周炎是一种常见病、多发病,起病比较缓慢,发病初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤其到了晚上特别严重。如果初期治疗不当,会逐渐发展为肩关节活动受限,肩臂局部肌肉也会萎缩。夏季有的人贪凉,长时间吹空调、风扇使肩部受凉;出汗或洗澡后没及时将皮肤擦干,局部受潮等均会引发肩周炎。因此,夏季应当注意避免肩部受凉和受潮。

据介绍,肩周炎较为准确的专业名称应该是“冻结肩”或“黏连性肩关节囊炎”。由于多发年龄在50岁左右,又被称为“五十肩”。“女性肩周炎的发病率略高于男性,而且多见于体力劳动者。”齐建设解释说,这可能是由于女性肌肉力量不及男性,更易拉伤、劳损。

专家说,肩周炎的前身是肩部肌肉损伤给肌肉留下疤痕,使血管受疤痕压迫,到了一定年龄,特别是50岁左右,随着内分泌和激素变化、血管硬化,从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿,便形成了肩周炎。穿吊带衫吹空调、背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势,都易导致肩周炎。值得注意的是,随着生活节奏加快,肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发cc国际靠谱吗展,很多经常坐在办公室的上班族,由于长时间对着电脑一动不动,导致血液循环不畅通,也易引发肩周炎。

那么,夏季如何预防肩周炎呢?专家介绍,预防肩周炎可以从以下几个方面入手。

纠正不良姿势。夏季,要想预防肩周炎的出现,健康享受清凉,就应注意很多问题。经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成肌肉劳损和积累性损伤。

加强功能锻炼。平时多锻炼,对肩部健康是非常重要的。人们要注重关节的运动,可经常打太极拳、练太cc国际靠谱吗极剑等,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

注意相关疾病。人们除了应注意以上几点外,还应注意一些其他疾病,避免并发出现肩周炎问题。有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否有肩部疼痛症状、关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。


(责任编辑:手机报)